La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui permet d’équilibrer la tête, le cœur et les jambes, par des exercices de relaxation, de respiration, de mouvements dynamiques et de visualisations ou d’imageries mentales.

 

Au-delà d’une méthode, la sophrologie propose des moyens, des astuces pour déjouer les plans de notre mental, de nos croyances limitantes, de nos blocages inconscients, chez les petits comme chez les grands.

 

En groupe :  outil que j'utilise à chaque séance afin que vous puissiez développer des capacités (créative, intuitive, techniques...)

 

En individuel :  des outils afin de mieux gérer des problématiques émotionnelle, corporelles (douleurs) ou mental (blocage mental, croyances limitantes...)

l' EFT (technique de libération émotionnelle ) représente une pratique psycho-corporelle qui a comme objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, stress, tristesse, angoisse, douleur d'origine émotionnelle.

 

Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ».

 

En groupe, je peux utiliser  cette pratique  afin de renforcer votre apprentissage, positivité, joie...

 

En individuel, l'approche sera plus personnelle car la stimulation des méridiens sera précédé d'un entretien thérapeutique.